BUKU BUGAR DENGAN SENAM AEROBIK Pengarang : Lynne Brick

BUGAR DENGAN SENAM AEROBIK
Pengarang : Lynne Brick
Penerbit : RajaGrafndo Persada (Rajawali Perss)
DAFTAR ISI :
BAGIAN I. PERSIAPAN AEROBIK
Aerobic dan kebudagaran
Bersiap- siap
Memeriksa kemampuan aerobik anda
Aerobik dengan cara yang benar
Pemanasan dan pendinginan
BAGIAN II. ZONA- ZONA LATIHAN AEROBIC
Zona hijau
Zona biru
Zona ungu
Zona kuning
Zona orange
Zona merah
BAGIAN III. BERLATIH DENGAN ZONA- ZONA LATIHAN
Merencanakan program anda
Contoh program- program aerobik
Mencatat kemajuan anda
LAMPIRAN A. MENCATAT KEMAJUAN ANDA
LAMPIRAN B. MUSIK AEROBIC
TENTANG PENULIS
Judul : BUGAR DENGAN SENAM AEROBIK
Pengarang : Lyne Brick
Penerbit : RajaGrafindo Persada (Rajawali Perss)
ISBN : 979-421-811-1
Cetakan Ke : Edisi 1 Cet 2
Tahun Terbit : 2002
Bahasa : Indonesia
Jumlah Halaman : x + 184
Kertas Isi : HVS
Cover : Soft
Ukuran : 17 x 24 cm
Berat : 350 Gram
Kondisi : Baru
Harga : Rp. 28.000
 
close
==[ Klik disini 1X ] [ Close ]==