TOKO BUKU PENELITIAN ONLINE TERLENGKAP TERMURAH DAN TERPERCAYA

SELAMAT DATANG DI TOKO BUKU PENELITIAN ONLINE, KAMI MENYEDIAKAN BERBAGAI JUDUL BUKU PENELITIAN DARI BERBAGAI PENGARANG DAN PENERBIT. KAMI MELAYANI PENGIRIMAN BUKU PENELITIAN KE SELURUH PENJURU TANAH AIR VIA JNE, TIKI DAN POS. INFO LENGKAP HUBUNGI ADMIN DI : 085729006098 /5B8BC6E4
(FORMAT PEMESANAN : JUDUL BUKU DAN PENGARANG#NAMA PEMESAN#ALAMAT LENGKAP)

Buku KEBUGARAN & KESEHATAN Pengarang : Brian J. Sharkley, Ph.D

KEBUGARAN & KESEHATAN
Pengarang : Brian J. Sharkley, Ph.D
Penerbit : RajaGrafindo Persada (Rajawali Sport)
DAFTAR ISI :
PENDAHULUAN
BAGIAN 1. AKTIVITAS FISIK, KEBUDARAN DAN KESEHATAN
Keuntungan kesehatan dari aktivitas dan kebugaran
-          Mengurangi risiko berbagai penyakit
Aktivitas dan kesehatan mental
-          Bagaimana aktivitas membantu kita menghadapi stress disamping mengurangi kegelisahan dan depresi
Aktivitas dan kesehatan pribadi
-          Menilai kebutuhan akan tes sebelum berolahraga dengan analisa resiko kesehatan
BAGIAN 2. KEBUGARAN AEROBIK
Memahami kebugaran aerobik
-          Mengenali latihan aerobik dan factor yang mempengaruhi kebugaran aerobik
Keuntungan dari kebugaran aerobik
-          Memahami bagaimana latihan yang sistematis merangsang perubahan dalam tubuh
Meningkatkan kebugaran aerobik anda
-          Mengembangkan program kebugaran aerobik berdasarkan pada usia, tingkat kebugaran dan tujuan
Program kebugaran aerobik
-          Membuat program latihan yang aman dan menyenangkan dengan tips latihan, contoh program kebugaran dan solusi masalah- masalah yang umum
BAGIAN 3. KEBUGARAN OTOT
Memahami kebugaran otot
-          Mengenali komponen kekuatan, ketahanan dan fleksibilitas otot
Keuntungan dan kebugaran otot
-          Memahami bagaimana olahraga mengubah kondisi otot dan memperkecil kerusakan otot dnegan 11 peregangan
Meningkatkan kebugaran otot anda
-          Menciptakan program kebugaran otot personal dari 37 latihan
BAGIAN 4 AKTIVITAS DAN CONTROL BERAT BADAN
Nutrisi dan kesehatan
-          Memahami dasar- dasar dari nutrisi yang baik
Energy dan aktivitas
-          Mempelajari cara menghitung pemasukan dan pengeluaran kalori
Aktivitas, diet dan control berat badan
-          Mengapa aktivitas untuk mengontrol berat badan lebih baik daripada diet
Program control berat bdan
-          Memulai program berat badan personal yang difokuskan pada aktivitas, pilihan makanan dan kebiasaan
BAGIAN 5. VITALITAS DAN UMUR PANJANG
Aktivitas dan kualitas hidup
-          Mempertimbangkan bagaimana aktivitas fisik mempengaruhi kualitas hidup anda
DAFTAR ISTILAH
TENTANG PENULIS
Judul : KEBUGARAN & KESEHATAN
Pengarang : Brian J. Sharkley, Ph.D.
Penerbit : RajaGrafindo Persada (Rajawali Sport)
ISBN : 978-979-769-18189-9
Cetakan Ke : Edisi 1 cet 2
Tahun Terbit : 2011
Bahasa : Indonesia
Jumlah Halaman : xxii + 360 hlm
Kertas Isi : HVS
Cover : Soft
Ukuran : 19 x 26 cm
Berat : 650 Gram
Kondisi : Baru
Harga : Rp. 69.000
 

Share :

Facebook Twitter Google+
0 Komentar untuk "Buku KEBUGARAN & KESEHATAN Pengarang : Brian J. Sharkley, Ph.D"

Back To Top