TOKO BUKU PENELITIAN ONLINE TERLENGKAP TERMURAH DAN TERPERCAYA

SELAMAT DATANG DI TOKO BUKU PENELITIAN ONLINE, KAMI MENYEDIAKAN BERBAGAI JUDUL BUKU PENELITIAN DARI BERBAGAI PENGARANG DAN PENERBIT. KAMI MELAYANI PENGIRIMAN BUKU PENELITIAN KE SELURUH PENJURU TANAH AIR VIA JNE, TIKI DAN POS. INFO LENGKAP HUBUNGI ADMIN DI : 085729006098 /5B8BC6E4
(FORMAT PEMESANAN : JUDUL BUKU DAN PENGARANG#NAMA PEMESAN#ALAMAT LENGKAP)

BUKU TEKNIK PEREGANGAN OLAHRAGA

300 TEKNIK PEREGANGAN OLAHRAGA
Pengarang : Michael J. Alter, MS.
Penerbit : RajaGrafindo Persada (Rajawali Sport)
DAFTAR ISI :
BAGIAN 1. CARA MELAKUKAN PEREGANGAN
Manfaat melakukan peregangan
Struktur otot manusia
Cara otot melakukan penghubung
Susunan jaringan otot penghubung
Susunan tulang dan persendian
Apa yang terjadi pada saat anda melakukan peregangan
Beberapa perbedaan metode peregangan
Penyebab terjadinya rasa sakit pada otot
Pengaruh usia terhadap kelenturan tubuh
Warming-up
Sekilas kontroversi mengenai peregangan
Latihan- latihan peregangan “golongan X”
BAGIAN 2. PEREGANGAN RUTIN PADA CABANG OLAHRAGA TERTENTU
Pedoman sebelum melakukan peregangan
Pedoman melakukan peregangan
Cabang olahraga baseball (umum)
Cabang olahraga baseball (pitcher)
Cabang olahraga bola basket
Cabang olahraga bersepeda
Cabang olahraga bowling
Cabang olahraga tari (aerobik)
Cabang olahraga loncat indah
Cabang olahraga sepak bola
Cabang olahraga golf
Cabang olahraga senam
Cabang olahraga handball
Cabang olahraga hoki
Cabang olahraga jogging
Cabang olahraga bela diri (pemula)
Cabang olahraga bela diri (lanjutan)
Cabang olahraga ski
Cabang olahraga soccer
Cabang olahraga renang
Cabang olahraga tenis
Cabang olahraga atletik, loncat tinggi (gaya fosbury flop)
Cabang olahraga atletik, loncat tinggi (gaya straddle)
Cabang olahraga atletik (lari gawang dan lari jarak pendek)
Cabang olahraga atlentik (lempar lembing dan cakram)
Cabang olahraga bola voli
Cabang olahraga angkat besi
Cabang olahraga angkat besi dengan beban ringan
Cabang olahraga gulat
Aktivis
Atlet usia senja
BAGIAN 3. BEBERAPA INSTRUKSI BAGI 311 JENIS PEREGANGAN DENGAN DISERTAI ILUSTRASI GAMBAR
Peregangan pada kaki
Peregangan kaki bagian bawah dan lutut
Peregangan kaki bagian atas
Peregangan pinggul, pantat dan abdomen
Peregangan punggung dan batang tubuh
Peregangan leher dan dada
Peregangan bahu
Peregangan tangan
LAMPIRAN
Judul : 300 TEKNIK PEREGANGAN OLAHRAGA
Pengarang : Michael J. Alter, MS.
Penerbit : RajaGrafindo Persada (Rajawali Perss)
ISBN : 979-421-532-5
Cetakan Ke : Edisi 1 Cet 4
Tahun Terbit : 2008
Bahasa : Indonesia
Jumlah Halaman : x + 228 hlm
Kertas Isi : HVS
Cover : Soft
Ukuran : 19 x 26 cm
Berat : 450 Gram
Kondisi : Baru
Harga : Rp. 54.000
 

Share :

Facebook Twitter Google+
0 Komentar untuk "BUKU TEKNIK PEREGANGAN OLAHRAGA"

Back To Top